长生不老篇
天地有官
阴阳有藏
慎守吾身
物将自壮
春季注意事项：
春三月此谓发陈；天地俱生；万物以荣！夜卧早起；广步于庭！被发缓形；以使志生；生而勿杀；予而勿夺！赏而勿罚；劝君莫打三春鸟；子在巢中望母归！此春气之应长生之道；逆之伤肝！夏为寒变；奉长者少
夏季注意事项：
夏三月此谓蕃绣；天地气交；万物华实；夜卧早起；无厌于日；使志无怒；使华英成秀；使气得泄；若所爱在外；因于暑 汗烦则喘渴；静则多言；此夏气长生之道也
逆之伤心；秋痎疟 奉收者少；冬至重病~夏为寒变 奉长者少 ！ （春长多；夏长少）风重则湿,因于湿；首如裹；湿热不攘（通发炎）大筋缩短；小筋驰长；缩短为拘；驰长为萎（动不了中风）
秋季注意事项：
秋三月此谓容平；（平静而收敛）早卧晚起；必待日光。使志安宁；以缓秋刑；秋气平，无外志；使肺气清。此秋气之应，长生之道，逆者伤肺！
秋收而冬藏！风为千病之源；风动成气；气不通成淤块！ 故圣人传精神；服天气而通神明！失之则内闭九窍
外雍肌肉；卫气散解；此谓自伤；气之削也！
冬季注意事项：
冬三月此谓闭藏，是生机潜伏，万物蛰藏的时令。当此时节，水寒成冰，大地龟裂，人应该早睡晚起，待到日光照耀时起床才好，不要轻易地扰动阳气，妄事操劳，要使神志深藏于内，安静自若，好象有个人的隐秘，严守而不外泄，又象得到的渴望得到的东西，把他密藏起来一样;要守避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少！
总结：
逆春气，则少阳不生，肝气内变。
逆夏气，则太阳不长，心气内洞。
逆秋气，则太阴不收，肺气焦满。
逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。
